U3F1ZWV6ZTIyNzg5OTA3NjA4X0FjdGl2YXRpb24yNTgxNzgyMTE0Mzc=
أخبار التقنية
أخر الأخبار

نشاط بسيط يمكن لأي شخص القيام به لتحسين تعلم المهارات

نشاط بسيط يمكن لأي شخص القيام به لتحسين تعلم المهارات
تمتد الطرق الشائعة لتحسين تعلم المهارات والاحتفاظ بالمعلومات من شرعي إلى غريب بعضها أكثر فعالية من غيرها. يعد الحصول على قسط كافٍ من النوم عنصرًا شائعًا وربما حاسمًا - قلة النوم تجعل من التركيز أمراً صعباً وقد يقلل مقدار المعلومات التي يتذكرها المرء. يلمح بحث جديد إلى أن النشاط ذي الصلة البسيط قد يكون له تأثير أكبر ومساعدة الأفراد على تعلم مهارات جديدة وتذكر ما كانوا يدرسون.
وجدت دراسة جديدة أن تحسين تعلم المهارات قد يكون بسيطًا مثل الراحة لفترة قصيرة بعد الدراسة أو التدريب. لا يجب أن تستمر هذه الاستراحات لفترة طويلة جدًا على الأقل استنادًا إلى تجارب مفصلة في الدراسة. بدلاً من ذلك قد تؤدي الاستراحة المتكررة لفترات زمنية قصيرة إلى تسريع معدل إتقان الأفراد للأنشطة أو تذكر معلومات جديدة.
وتأتي الدراسة من المعاهد الوطنية للصحة. خلال البحث تم تسجيل موجات دماغ المتطوعين باستخدام دماغ مغناطيسي أثناء كتابة سلسلة من الأرقام التي تم عرضها على شاشة الكمبيوتر. كان على الموضوعات أن تكتب الأرقام عدة مرات قدر الإمكان في 10 ثوانٍ ثم تأخذ استراحة لمدة 10 ثوان تليها الكتابة مرة أخرى. تكررت دورة العمل / الراحة هذه 35 مرة.
باستخدام البيانات المسجلة لاحظ الباحثون أن موجات دماغ المتطوعين تغيرت بشكل كبير خلال فترات الراحة القصيرة مقارنة بفترات الكتابة. تشير الدلائل إلى أن أدمغة المتطوعين تقوم بتوحيد المعلومات من جلسات الكتابة خلال فترات الراحة القصيرة وأنه تم إجراء تحسينات خلال تلك الراحة.
وقال ليوناردو ج. كوهين:
تشير نتائجنا إلى أنه قد يكون من المهم تحسين توقيت وتكوين فترات الراحة عند تنفيذ العلاجات التأهيلية في مرضى السكتة الدماغية أو عند تعلم العزف على البيانو لدى المتطوعين العاديين. ما إذا كانت هذه النتائج تنطبق على أشكال أخرى من التعلم وتكوين الذاكرة يبقى سؤال مفتوح.
إقرأ أيضاً:
الاسمبريد إلكترونيرسالة