MyFitnessPal
مما لا شك فيه ، MyFitnessPal هو التطبيق تعقب السعرات الحرارية الأكثر شعبية هناك. عند فتح التطبيق لأول مرة ، يتم طرح بعض الأسئلة مثل الهدف الذي ترغب في تحقيقه ومستوى نشاطك وعدد قليل من الأسئلة الشخصية مثل عمرك والطول والوزن. بعد ملء جميع التفاصيل ، ستتم مطالبتك بإدخال عنوان بريدك الإلكتروني وإنشاء كلمة مرور لإكمال تقدم التسجيل. يمكن تغيير كل هذه التفاصيل لاحقًا ، لذا لا داعي للقلق بشأن ملء المعلومات الخاطئة في ذلك الوقت. سيظهر لك الآن هدفك اليومي الذي يوصي به التطبيق من أجل تحقيق الهدف المطلوب. يمكنك حتى اختيار الاستمرار في المسار مع التذكيرات العادية.
عند وصولك في النهاية إلى الصفحة الرئيسية للتطبيق ، ستجد معادلة بسيطة تخبرك بعدد السعرات الحرارية التي لم تأخذها بعد في اليوم للوصول إلى هدفك. يمكنك تحديث هذا عن طريق إضافة الطعام الذي تأكله والتمرين الذي تقوم به. يمكن القيام بذلك عن طريق النقر على رمز زائد في أسفل يمين الشاشة الرئيسية. ستجد أيضًا بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك إضافتها مثل تقدم وزنك واستهلاك المياه والحالة. يمكنك استخدام هذه أيضًا للحفاظ على مسار تفصيلي لصحتك ، ولكنها لن تلعب دورًا مهمًا في هدف السعرات الحرارية.
تتضمن بعض الميزات الأخرى لتطبيق MyFitnessPal ميزة "Diary" التي تحتوي على جميع الإدخالات التي قمت بتضمينها في التطبيق ويمكن أيضًا مشاركتها ، "Progress" التي تعرض التمثيل الرسومي لتقدمك ، "Nutrition" الذي يعرض كمية السعرات الحرارية المفصلة لكل وجبة تتناولها ، وغيرها الكثير. يمتلك التطبيق أيضًا إصدارًا متميزًا يمكنك تجربته مجانًا لمدة 30 يومًا ، ثم الشراء بعد ذلك في اشتراك شهري أو سنوي مقابل 9.99 دولارًا في الشهر و 49.99 دولارًا سنويًا على التوالي. تمنحك هذه النسخة تجربة خالية من الإعلانات مع ميزات إضافية مثل تصدير الملفات ، وتحديد أهداف مختلفة لكل يوم ، وتحليل الطعام ضمن أشياء أخرى كثيرة.